抑郁癥比較常見(jiàn)，判斷自己是否得了抑郁癥可以從以下幾方面入手，如果常常出現(xiàn)情緒低落，莫名其妙想哭，注意力不集中，記憶力下降，對(duì)周?chē)挛锸ヅd趣，對(duì)自我認(rèn)可程度比較低等則考慮是患有抑郁癥。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的原因有精神壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)、性格缺陷、處理不好人際關(guān)系、感情受到傷害等。

舉措建議

一般建議抑郁癥患者要多參加運(yùn)動(dòng)，多跟人互動(dòng)，減少獨(dú)處的時(shí)間，平常要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)。