如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，一般情況下推遲一周以內(nèi)是屬于正常的，不用過于擔心。但是如果推遲時間達到一周以上的話，要及時前往醫(yī)院進行檢查，可能是懷孕的因素導(dǎo)致的。當然也可以使用早孕試紙進行檢測。如果沒有懷孕的話，也有可能是內(nèi)分泌紊亂引起的周期紊亂。

舉措建議

平時要注意多休息，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，并且也要注意適當?shù)倪\動來提高身體的抵抗力和免疫力。注意做好一些個人衛(wèi)生護理，每天用溫水清洗外陰部，盡量減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。