月經(jīng)推遲不超過7天算正常。

月經(jīng)來潮是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，也是生育期女性重要的生理現(xiàn)象，具有周期性和自限性。通常情況下，月經(jīng)周期一般在21~35天，平均28天，但受環(huán)境因素、情緒因素的影響，其月經(jīng)可能會提前或者是推后，一般如果推遲不超過7天，就算是正常的。

但如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲7天以上，且有正常的性生活，首先考慮可能是妊娠引起，但也不排除本身存在多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、卵巢功能障礙等疾病。因此，在發(fā)生月經(jīng)推遲的情況后，需要先用早孕測試紙或者抽血的方式，來明確是否發(fā)生懷孕；如果排除懷孕，則需要通過婦科檢查、B超檢查加以診斷，并給予針對性治療措施。

此外，女性在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、健康飲食，避免長期處于焦慮、緊張的狀態(tài)，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢跑、練瑜伽等，有利于促使月經(jīng)正常來潮。