晚上腿疼的睡不著覺可使用暖水袋在局部熱敷，或用手對腿部進(jìn)行輕柔的按摩，有助于增加血液循環(huán)，緩解腿疼。

如果是由于腹部負(fù)重引起的腿疼，平時需要多休息，不做重體力勞動，還可使用孕婦托腹帶幫助緩解腹部壓力。

舉措建議

女性進(jìn)入孕晚期之后可能會出現(xiàn)不同程度的腰疼和腿跟疼，需要加強營養(yǎng)，如果是缺鈣引起的腿疼，咨詢醫(yī)生之后吃一些孕婦專用鈣，或在日常的飲食中多攝取一些含鈣質(zhì)豐富的食物。

女性在分娩的過程中，可能會流失大量的血液，孕晚期還需要適當(dāng)補充鐵質(zhì)。