哺乳期媽媽正常的營(yíng)養(yǎng)均衡情況下是不需要補(bǔ)鋅的，鋅普遍存在于肉類，蔬菜水果類等，哺乳期正常的飲食搭配，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不需要額外的補(bǔ)充，若身體出現(xiàn)缺鋅的條件情況下，應(yīng)當(dāng)在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的補(bǔ)充，避免自行決定隨意補(bǔ)充。

舉措建議

1.哺乳期注意不要自行安排服藥，注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理，膳食均勻，避免挑食，偏食等。

2.哺乳期注意不要隨意進(jìn)行保健品及補(bǔ)品的服用，應(yīng)當(dāng)注意咨詢相關(guān)醫(yī)生，明確身體情況，合理安排。

3.哺乳期注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，避免過(guò)度焦慮緊張。