女性哺乳期是有補鈣和補鋅的要求的，由于寶寶需要從乳汁中吸取所有的營養(yǎng)，所以在哺乳期也應該常規(guī)的補鋅和補鈣，來促進寶寶對鈣元素和鋅元素的吸收。哺乳期補鋅和補鈣可以多吃含鈣和鋅豐富的食物，如果女性缺鋅缺鈣的癥狀比較嚴重，則建議遵醫(yī)囑口服對癥的藥物進行補充。

舉措建議

建議女性哺乳期飲食上需要注意多食用高蛋白類的食物來補充身體所需的營養(yǎng)，比如精瘦肉，牛肉，魚，蝦，排骨等，多吃新鮮的蔬菜水果。

女性哺乳期同時也需要注意做好乳頭的清潔衛(wèi)生工作，預防急性乳腺炎的發(fā)生。