女性哺乳期是有補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅的要求的，由于寶寶需要從乳汁中吸取所有的營(yíng)養(yǎng)，所以在哺乳期也應(yīng)該常規(guī)的補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣，來促進(jìn)寶寶對(duì)鈣元素和鋅元素的吸收。哺乳期補(bǔ)鋅和補(bǔ)鈣可以多吃含鈣和鋅豐富的食物，如果女性缺鋅缺鈣的癥狀比較嚴(yán)重，則建議遵醫(yī)囑口服對(duì)癥的藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

舉措建議

建議女性哺乳期飲食上需要注意多食用高蛋白類的食物來補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，比如精瘦肉，牛肉，魚，蝦，排骨等，多吃新鮮的蔬菜水果。

女性哺乳期同時(shí)也需要注意做好乳頭的清潔衛(wèi)生工作，預(yù)防急性乳腺炎的發(fā)生。