月經(jīng)期間也可以適當?shù)某孕┚G豆粥，但是要吃溫熱的綠豆粥，但是對于本身一些偏寒體質的女性，盡量在月經(jīng)期間不要吃過多性寒的食物，避免引起身體的不適。在月經(jīng)期間可以適當吃些補氣補血的食物，比如小米粥和紅棗桂圓粥以及山藥粥等。

舉措建議

月經(jīng)期間飲食要保持清淡，不要吃過多不容易消化的食物，避免因為消化不良加重身體的不適，同時要及時更換衛(wèi)生巾，防止引起細菌的滋生，在月經(jīng)期間要禁止性生活，而且在工作上不要過度勞累，要保持充足的休息時間和睡眠質量。