孕婦在孕晚期出現(xiàn)十分鐘一次的陣痛，表明即將生產(chǎn)，這個時間是不確定的，一般在12小時內，當宮縮頻率達到5-6分鐘一次時，就需要立即到醫(yī)院產(chǎn)科做產(chǎn)前準備了。

當發(fā)生有規(guī)律的宮縮時，不要太過于緊張，保持冷靜，可通過深呼吸來緩解緊張感。

舉措建議

1.女性在產(chǎn)前要準備好生產(chǎn)的母嬰用品，產(chǎn)前可以適當鍛煉，有利于孩子的順利出生，如爬樓梯、按壓乳頭等。

2.女性在生孩子后體質虛弱，需要補充富含蛋白質、維生素、鈣質的營養(yǎng)，產(chǎn)后一兩天內最好不要碰水，要多臥床休息。