月經(jīng)過后身體會丟失一部分血液，如果本身身體素質(zhì)比較好對身體健康沒有影響的，一般不需要進補。如果身體比較虛弱，此時可以適當吃一些補氣血的食物，比如雞蛋，牛奶，紅棗，黨參，枸杞等，同時也可以適當多吃一些含鐵元素的食物，包括黑芝麻，黑米，黑豆，菠菜，動物的肝臟等。

舉措建議

建議如果女性月經(jīng)后出現(xiàn)了乏力心肺以及面色蒼白的癥狀，需要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行血常規(guī)檢查，明確是否有貧血，如果確診貧血，積極遵醫(yī)囑選擇藥物進行調(diào)理。

需要注意在服用補血藥物的過程中，應該避免飲用濃茶，這樣可能會導致藥物的作用變差。