來(lái)月經(jīng)以后煲湯要以清淡和容易消化為主，可以喝雞蛋紫菜湯或者是絲瓜湯，也可以喝鴿子湯。盡量的要避免吃油膩和過(guò)于辛辣刺激的食物，煲湯的時(shí)候不要放太多的調(diào)味品，而且喝湯的時(shí)候要注意溫度，不要涼著喝。

舉措建議

其實(shí)在來(lái)月經(jīng)期間也沒(méi)有特別嚴(yán)格的飲食禁忌，只要少吃辛辣刺激和過(guò)于生冷的食物就可以，如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水，必要的時(shí)候可以按醫(yī)囑口服益母草顆粒促進(jìn)經(jīng)血的排出。除了煲湯以外，也可以喝一些小米粥或者是南瓜粥。