如果女性處于生理期的話，適當?shù)陌茨σ话阌绊懖淮螅且⒁饬Χ炔灰^大。如果力度過大，可能會導致一些腹痛的情況。在生理期應該注意做好飲食方面的調(diào)整，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物。如果出現(xiàn)一些異常的話，需要咨詢醫(yī)生。

舉措建議

在經(jīng)期也要注意休息，避免過于勞累，保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜。經(jīng)期要注意勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰部，做好衛(wèi)生工作。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\動，但避免進行劇烈運動。