痛經(jīng)如果痛的厲害，首先需要診斷屬于生理性痛經(jīng)還是病理性痛經(jīng)，如果是生理性痛經(jīng)，多休息，不要過度的勞累或者運動，可以慢慢緩解痛經(jīng)的情況，如果是病理性的痛經(jīng)，需要就醫(yī)，不要盲目亂用藥。

舉措建議

建議去醫(yī)院婦產(chǎn)科做一些相關(guān)檢查，排除病理性的痛經(jīng)后，做好經(jīng)期的護理措施，可以多喝一些熱水或者是紅糖水，同時可以用暖手寶熱敷腹部，在飲食方面，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，提高身體免疫力。