痛經(jīng)期間吃水果的話，盡量吃一些比較溫和的水果，比如蘋果，葡萄，梨等。盡量不要吃一些涼性的水果，也盡量不要直接吃冰凍或者冷藏后的水果，避免受到一些生冷的刺激，從而導(dǎo)致痛經(jīng)的癥狀加重。當(dāng)然，對于一些熱性水果也盡量不要吃的過多，避免出現(xiàn)上火的情況。

舉措建議

如果出現(xiàn)痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些止疼的藥物。另外要注意多休息，保證充足的睡眠時間。注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。經(jīng)期要注意清淡飲食，多吃溫?zé)岬氖澄铮M量不要吃過于辛辣刺激的食物，油炸油膩的食物也盡量少吃。