月經(jīng)期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，但是水果并不能夠緩解痛?jīng)的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了痛經(jīng)還是需要針對處理，如果只是輕微的痛經(jīng)，可以消除恐慌的心理，或者是緊張的心情，對于痛經(jīng)也是有一定的好處，痛經(jīng)比較難受是可以遵醫(yī)囑使用藥物。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候，也是需要做好腹部的保暖工作，避免經(jīng)期出現(xiàn)感冒，另外在飲食上面也要避免吃一些寒涼的食物，另外月經(jīng)期間盡量不要游泳，避免坐浴，也要保持外陰的清潔，做好經(jīng)期的衛(wèi)生。