很多女性痛經(jīng)與經(jīng)血運行不暢有關，因此用熱水袋敷肚子可以促進血液循環(huán)，加快血流速度，對緩解痛經(jīng)有一定的效果。女性在熱敷腹部，可以用毛巾把熱水袋裹住，以防燙傷。有宮寒的女性還可以適當喝些紅糖水，也有活血化瘀，溫經(jīng)散寒的作用。

舉措建議

建議痛經(jīng)時要注意保暖，飲食忌生冷辛辣，同時也要做好個人的衛(wèi)生護理。

引起痛經(jīng)有很多原因，女性要警惕是婦科疾病引起的痛經(jīng)，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。疾病引起的痛經(jīng)往往有進行性加重的特點，往往還會伴有其他癥狀。