當(dāng)身體出現(xiàn)脾虛時，我們會有哪些感覺呢?

1.感覺到累，2.不想吃飯，3.不明原因的拉肚子，4.容易肚子痛，5.容易怕冷，6.容易浮腫，7.容易氣短，8.皮膚不好，9.容易腳臭，10.容易發(fā)生婦科病

脾濕容易痰多

中醫(yī)認(rèn)為脾具有運化水濕的作用，而一旦脾虛、脾濕，則會導(dǎo)致水濕郁內(nèi)，產(chǎn)生痰濁現(xiàn)象，容易出現(xiàn)咳嗽、咳痰。

所以想癥狀有所緩解，平時飲食要多加注意，避免食用生冷、肥膩食物，以及避免暴飲暴食。

原因分析

之所以會造成脾虛脾濕，原因主要有以下幾個方面：一是愛操心、憂慮過多導(dǎo)致脾虛;二飲食結(jié)構(gòu)的的改變，從原來僅滿足溫飽，到今天的肥甘肉厚;三，不愛鍛煉，肌肉力量薄弱。

舉措建議

脾虛脾濕一般來說可以通過日常的食療來調(diào)節(jié)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“五谷為養(yǎng)”，注意五谷的搭配食用，并可以達(dá)到健脾的目的，比如薏米、紅棗、茯苓、赤小豆等，長期使用效果是很明顯的，但是脾虛患者，避免食用生冷、肥膩食物，以及避免暴飲暴食。另外，平時一定要注意多鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗力，遠(yuǎn)離各種疾病。