產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物包括很多種，諸如鴨血、豬血以及動(dòng)物的肝臟和菠菜、茄子等食物就是療效很好的補(bǔ)血食物。

舉措建議

為了滋補(bǔ)氣血，產(chǎn)婦可以用紅豆、黑米以及黑豆、花生和紅棗、大米等雜糧熬煮補(bǔ)血雜糧粥喝，這樣能夠補(bǔ)血促排便。

注意事項(xiàng)

女性在坐月子期間需要嚴(yán)格注意身體保暖，不可以讓身體受涼。平時(shí)不要在冷風(fēng)能夠吹到的地方坐著，安靜臥床休息。