寶媽回奶也是一個很痛苦的過程，如果有想要斷奶的想法，可以吃一些幫助回奶的食物，也可以在醫(yī)囑之下使用回奶的藥物幫助回奶，這樣可以有效的減少斷奶過程當(dāng)中的疼痛感，也能夠快速的回奶，如果疼痛比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)膶θ榉窟M(jìn)行熱敷。

舉措建議

在回奶的期間，可以在自己的飲食上加以調(diào)整，比如可以減少湯水的攝入，適當(dāng)?shù)淖屪约撼砸恍┚虏耍径?，麥芽之類的食物幫助回奶，并且要逐漸的減少喂奶的次數(shù)，盡量避免與孩子密切的接觸，這樣也能夠減少乳汁的分泌。