回奶快又不痛苦通常可以減少母乳喂養(yǎng)的次數(shù)或每次喂奶間隔的時間長點，一般可以減少對乳房的刺激，從而起到減少乳汁的分泌，通常也可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，服用一些回奶的藥物，來達到回奶的效果。

斷奶時一般乳房會出現(xiàn)脹痛的現(xiàn)象，這時要避免擠壓乳房，以免出現(xiàn)乳腺炎的問題。

舉措建議

1.回奶期應(yīng)避免乳頭、乳房的刺激，乳房脹痛時可以用冰袋對乳房進行冷敷，來緩解漲奶。

2.回奶時在飲食上應(yīng)禁忌食用可以促進乳汁分泌的食物，如豬蹄、鯽魚、花生等，同時也要少吃蛋白質(zhì)豐富的食物。