坐月子一般是可以吃黑米紅棗的，黑米和紅棗里面也是含有一些對女性身體有利的營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖褂脤ι眢w是有好處的，除了可以喝一些粥類以外，也可以喝一些排骨湯，老母雞湯等，有利于女性身體恢復(fù)的食物，還能夠促進乳汁分泌。

舉措建議

在坐月子期間，由于不能夠長時間的進行活動，在吃東西的時候要注意，可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，以免腸胃出現(xiàn)不舒服，在平時也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類，菌類等，對身體是有利的。