適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些活動(dòng)，但不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些瑜伽練習(xí)，這對(duì)于形體的恢復(fù)是非常有效的。還可以找專業(yè)的塑型老師指導(dǎo)做一些利于盆骨恢復(fù)的鍛煉方式或者可以穿一些塑型的衣服來矯正一下。

舉措建議

應(yīng)該要進(jìn)行避免久蹲、久坐，這也是會(huì)導(dǎo)致盆骨變寬的。要用健康的方式來鍛煉身體，不可以亂服用一些藥物。多去休息不要著涼，不要過度的勞累，多吃新鮮水果蔬菜，飲食增加營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物，保證充足睡眠，保持心情舒暢。