母乳是嬰兒重要營養(yǎng)來源，若嚴(yán)重睡眠不足，影響自身機(jī)體新陳代謝，流至乳房的血液減少，導(dǎo)致乳汁分泌減少，所以每天盡量保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

產(chǎn)婦氣血不足沒有及時(shí)補(bǔ)充，也可能會(huì)影響乳汁的分泌，可以多吃些補(bǔ)充氣血的食物或遵循醫(yī)囑服用中藥調(diào)理。

舉措建議

1.多補(bǔ)充身體水分，母乳內(nèi)含有90％的水分，產(chǎn)婦缺水也可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少。

2.寶寶母乳不夠吃可以與母乳搭配進(jìn)行混合喂養(yǎng)乳制品，例如嬰兒配方奶粉、羊奶等。

3.心情對母乳的影響很大，若產(chǎn)婦情緒低落，母乳的分泌會(huì)受到抑制，盡量保持良好的心情。