母乳喂養(yǎng)奶不夠通?？梢蕴砑右恍┙咏溉榈哪谭蹃砘旌衔桂B(yǎng)，也可以增加哺乳的次數(shù)來刺激乳頭，同時還可以可以通過喝鯽魚湯、烏雞湯等，來促進乳汁的分泌。

喂奶后應及時進行拍嗝，避免出現(xiàn)嗆奶的情況，如果嗆奶情況比較嚴重，應及時到醫(yī)院進行就診。

舉措建議

1.在母乳喂養(yǎng)期間應穿舒適、寬松、質量好的內(nèi)衣，新買回來的內(nèi)衣要先進行清洗再穿，最好晾在太陽底下進行暴曬。

2.飲食上應多吃一些富含蛋白質高的食物，如雞蛋等，同時也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。