在備孕期間，只要女性吃葉酸就好，因為胎兒是在女性的子宮中生長的，男性只是提供精液與卵子結(jié)合而已，所以沒有必要吃葉酸。

女性懷孕期間，葉酸是正常人所需的4倍，同時葉酸也是在胎兒早期器官發(fā)育和胎盤形成的關(guān)鍵時期，所以是不可缺少的。

舉措建議

建議一直服用葉酸到懷孕四個月再停止，四個月后要及時的補充鈣和維生素，因為寶寶越大，所需的營養(yǎng)也不同，所以各種營養(yǎng)都要補充。

平時要注意飲食，每天多吃幾種不同的新鮮水果，蔬菜可以多吸收不同的營養(yǎng)，讓寶寶有充足的營養(yǎng)吸收。