本應(yīng)屬于夫妻雙方的事情，所以男女雙方都要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣，男性要做到不抽煙不喝酒，在備孕之前應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，只有身體符合備孕條件后才建議備孕。

舉措建議

對(duì)于身體符合備孕條件的女性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，例如吃一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等食物，也要吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。如果精神過(guò)度緊張，有可能會(huì)影響到受孕的幾率，所以應(yīng)該保持平和的心態(tài)。