緩解孕吐可以食用酸性水果，有開胃消食作用，可以食用山楂、草莓、小番茄等，但避免大量食用，孕吐時可以食用饅頭、蘇打餅干、烤饅頭等有助于緩解孕吐。

建議飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免挑食，多食用富含蛋白質(zhì)豐富的食物來補充孕期需要的營養(yǎng)。

舉措建議

如果呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食喝水，稱為妊娠劇吐，建議及時去醫(yī)院檢查治療，避免病情嚴(yán)重。

注意保證充足的休息，避免熬夜，積極樂觀的面對孕期，避免提重物，防止胎兒流產(chǎn)，定期去醫(yī)院做孕期檢查觀察胎兒健康狀況。