供需平衡的時間不是固定的，視乳汁分泌量、寶寶吃奶量等不同，供需平衡時間也是有所差別的，從一個月到幾個月時間不等。

母乳供需平衡時一般不會漲奶，但與乳汁分泌不足有明顯差別，可以從寶寶的小便次數(shù)、生長發(fā)育曲線、吃奶需求等方面分辨。

舉措建議

母乳供需平衡是一種良性平衡，飲食進補、頻繁使用吸奶器會打破這種平衡。

母乳期間要注意飲食營養(yǎng)均衡，各種食材要均衡搭配，避免營養(yǎng)攝入過于單一。

母乳期間多飲水，保證有充足的休息時間，避免過度勞累。