產(chǎn)后奶水不足可以通過多吸吮、飲食調(diào)養(yǎng)、按摩等方式促進(jìn)奶水分泌，建議產(chǎn)后母嬰同室，生產(chǎn)后半小時就可以讓寶寶吃奶，盡早開奶、刺激乳房可以促進(jìn)乳汁分泌。

產(chǎn)后身體恢復(fù)需要時間，出現(xiàn)乳汁分泌不足不要過度焦慮，保證有充足的睡眠時間，多喝水、適當(dāng)飲用催奶湯水，必要時遵醫(yī)囑使用催奶湯劑。

舉措建議

生產(chǎn)后一周內(nèi)飲食要清淡，一周后可視情況適當(dāng)飲用催奶湯劑，乳腺未通時貿(mào)然催乳可能造成乳腺炎。

建議在妊娠早期就在專業(yè)人士的指導(dǎo)下保養(yǎng)乳房，每天使用清水清洗乳頭、按摩乳房，有助于疏通乳腺。按摩時注意力度和手法，避免刺激乳房造成宮縮。