產(chǎn)后宮縮一般在生完寶寶之后1~2天會出現(xiàn)，通常會持續(xù)2~3天自然消失。由于每個產(chǎn)婦的身體狀況不同，宮縮持續(xù)的時間也會有所差異。宮縮出現(xiàn)時可通過局部按摩或者用熱水袋的方法熱敷，有利于緩解癥狀。

舉措建議

生完寶寶之后，可在醫(yī)生的指導下服用促進子宮收縮的藥物，也可以適量的喝些紅糖水，有利于惡露排出。要注意加強營養(yǎng)，可以多吃一些補氣補血的食物，不要長時間臥床，適當下床活動，可用溫水洗澡，也可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳，促進血液循環(huán)。