孕婦緩解孕吐一般可以吃檸檬，檸檬含有維生素C，或者是適量吃蘋果或者是香蕉，梨和橘子等，適量吃水果既可以補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又可以緩解孕吐。

還可以適量吃柚子，柚子味道相對(duì)比較清爽，而且還有葉酸，也可以起到緩解孕吐。

舉措建議

1.在每天早晨起床以后，適量的吃一點(diǎn)東西，如餅干面包等，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹，也可以緩解孕吐癥狀。

2.在懷孕期間盡量保持心情愉快，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，盡量選擇休閑的生活方式，可以去公園和戶外散步，既可以調(diào)節(jié)心情，又可以強(qiáng)健體魄。