孕吐嚴(yán)重的時(shí)候可以吃一些開(kāi)胃消食的水果來(lái)緩解孕吐，比如多吃楊梅、草莓等，草莓是一種酸甜可口，開(kāi)胃消食，還富含鐵和維生素C的水果，對(duì)貧血有很好的預(yù)防作用。小番茄含有豐富的維他命C，可以預(yù)防和緩解肌膚的黑斑。還可以多吃芒果、橘子、葡萄、酸棗、話梅等富含維生素C的水果，像蘋(píng)果、番茄、獼猴桃，其中所含有的B族維生素含量較高。

舉措建議

孕吐嚴(yán)重要注意盡量不要吃太多的油膩和不容易消化的食物。在孕期一定要保持輕松的心態(tài)，避免過(guò)度緊張，要注意多休息，避免熬夜，可以根據(jù)自己的體質(zhì)做一些適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)。如果孕吐比較嚴(yán)重，并且靠吃水果的方式無(wú)法見(jiàn)效，建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行靜脈用藥治療。