坐月子期間如果奶水少不夠吃，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┴i蹄湯或者排骨湯，可以刺激乳汁分泌。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些生乳的藥物，這樣也可以使奶水變多。

坐月子期間奶水少，可能是由于營(yíng)養(yǎng)不良，睡眠不足，過度勞累等原因?qū)е碌摹?/p>

舉措建議

坐月子期間需要適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，這樣才有助于乳汁的分泌，而且要保持良好的心態(tài)，不能過度焦慮，家人也應(yīng)該多幫忙照看寶寶，讓產(chǎn)婦得到充分的休息，在飲食上也要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，多吃一些含有蛋白質(zhì)較高的食物，另外需要多讓寶寶吮吸乳頭，這樣也可以刺激乳腺，使奶水變多。