女性在坐月子時(shí)奶水不夠吃，首先飲食上要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，最好要做到葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。并且也要多注意休息，不要過度的勞累和熬夜等，同時(shí)女性在日常生活中情緒不要過于激烈，要保持平和愉快的心情。

舉措建議

也可以讓寶寶增加吸奶的次數(shù)，并且在寶寶吸奶時(shí)家長(zhǎng)要幫助寶讓寶寶保持正確的姿勢(shì)，這樣有利于刺激到女性的乳腺，對(duì)乳汁分泌能達(dá)到很好的效果。如果通過以上方法沒有得到很好的改善，奶水還是不夠?qū)殞毘?，女性要去醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療措施。