想要判斷自己是不是出現(xiàn)了奶水不足，是需要觀察孩子吃完奶之后的表現(xiàn)的，如果孩子吃完奶之后餓的比較快，而且尿量比較少的情況下，可能是因為奶水不足所引起的，另外也要觀察孩子的體重增加是不是在正常的范圍之內(nèi)，如果體重增長比較緩慢也表示奶水不足。

舉措建議

如果孩子出現(xiàn)了奶水不足，是需要及時添加些其他的乳制食品來保證孩子的營養(yǎng)攝入，比如給孩子添加些配方奶粉，另外在孩子6個月之后也可以添加輔食，哺乳期間的媽媽也是需要多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于乳汁的分泌。