奶水充足的話，就會(huì)感到乳房有脹感，寶寶大小便的次數(shù)也多，每天小便的次數(shù)會(huì)在十次以上。還有，母乳充足，寶寶會(huì)長(zhǎng)得很快，體重增加很明顯。

舉措建議

為了保證母乳充足，建議飲食上多吃些湯水類的食物，可以促進(jìn)乳汁分泌。另外，也需要保證充足的睡眠，心情也要保持良好，經(jīng)?？奁瘋?，會(huì)對(duì)乳汁的分泌造成嚴(yán)重的影響。

注意事項(xiàng)

如果母乳充足，寶寶每個(gè)星期體重可以增加150克以上，和吃奶粉的寶寶相比就會(huì)顯出明顯的優(yōu)勢(shì)。