每天晚上快走一個小時是可以減肥的，快走可以消耗掉體內多余的脂肪，比較有利于身材的恢復，但是在晚上剛吃過飯的時候，應盡量避免快走，否則容易引起腹脹，在飯后一個小時左右是可以快走的，在快走之后要注意適當?shù)暮纫恍厮?，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。

舉措建議

在產(chǎn)后想要減肥，除了適當?shù)膮⒓舆\動之外，也要注意控制飲食，盡量少吃一些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，可以吃一些新鮮的水果，蔬菜，粗纖維飲食等等，飯后不要立即躺下，可以適當?shù)某鋈ド⒉健?/p>