生完寶寶之后需要盡早開(kāi)奶，有利于刺激母乳分泌，還需要讓寶寶頻繁有效的吮吸，可促進(jìn)產(chǎn)婦的腦垂體分泌更多的泌乳素，進(jìn)而使乳房產(chǎn)生更多的乳汁。

坐月子期間還需要保持愉快的心情，充足的營(yíng)養(yǎng)和充分的休息也有利于乳汁充足，可多吃一些有助于促進(jìn)下奶的湯，比如鯽魚(yú)湯和烏雞湯。

舉措建議

如果通過(guò)一般調(diào)理，乳汁依舊較少，可咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生之后采取藥物的方法催奶。

哺乳期間還需要掌握正確的喂養(yǎng)方法，平時(shí)還可經(jīng)常按摩乳根部位，母乳中含有寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)嬰幼兒消化吸收。