孕婦吃一些清淡易消化的食物可以緩解孕吐，孕吐是一種正常的妊娠反應(yīng)，隨著孕周的逐漸增加，孕吐會逐漸好轉(zhuǎn)。

飲食上不能暴飲暴食，避免加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，不要吃油膩、寒涼、辛辣刺激的食物，可以少吃多餐。

舉措建議

生活當(dāng)中湯類和油膩類食物容易引起惡心或嘔吐，因此孕吐時避免吃油炸或難以消化的食物。

孕期要盡量供給充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。飯后不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，孕吐嚴(yán)重不能進(jìn)食是要保證營養(yǎng)的攝入，防止出現(xiàn)營養(yǎng)不良。