血糖低了可以吃一些含糖量高的食物，如水果，面包，糖果。血糖低還要多攝取膳食纖維，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。低血糖還要多補充造血原料，多吃些補血的食物，如紅棗，瘦肉。低血糖要避免高脂肪的食物，烹飪方式以清淡為主。

舉措建議

建議低血糖女性平時要適當運動，適當吃些高糖食物。大腦的能量主要靠葡萄糖供應，如果血液中葡萄糖含量較少，會導致大腦功能障礙，導致神經(jīng)系統(tǒng)異常，出現(xiàn)多汗，心慌，頭暈等癥狀。低血糖還要找到病因，如內分泌疾病，肝病。