可以根據(jù)個(gè)人口味選擇喜歡的食物，注意少食多餐，因?yàn)樵谐跗诘呐咛ゲ恍枰嗄芰?，只要生命體征正常，胚胎可以正常發(fā)育，如果有無法進(jìn)食的情況，建議去醫(yī)院檢查是否是妊娠劇吐的表現(xiàn)。

可以吃點(diǎn)蘋果，或者喝點(diǎn)椰汁，有助于緩解孕吐，還可以補(bǔ)充維生素。

舉措建議

要營養(yǎng)均衡，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物，各種維生素，葉酸等，孕期要注意補(bǔ)鈣，另外要補(bǔ)鐵來預(yù)防貧血。

平時(shí)要注意呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)娜敉饣顒?dòng)，保持良好的睡眠，不要熬夜，注意保持心情愉快。