懷孕早期如果不想吃東西，可選擇一些自己比較喜歡的食物，也可以使用少吃多餐的用餐方式。不用特意限定用餐的時(shí)間，要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。

女性在懷孕初期除了反胃、食欲不振之外，還可能出現(xiàn)尿頻、乳房脹痛、嗜睡、腰酸等一系列生理變化。

舉措建議

懷孕早期飲食要以清淡為主，最好不要食用刺激性較強(qiáng)或是太過油膩的食物，以免反胃的癥狀加重。如果胎兒健康，可能適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)，有助于增中食欲。

在懷孕前三個(gè)月每天在服用適量的葉酸。懷孕前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵期，服用葉酸能降低胎兒發(fā)生神經(jīng)系統(tǒng)方面的畸形。