在哺乳期間的時候可以通過觀察寶寶的大小便次數(shù)來觀察奶水夠不夠吃的，如果寶寶的大小便次數(shù)正常，沒有明顯的減少，則提示寶寶吃奶已經(jīng)吃飽，另外也可以通過寶寶的體重進行判斷，如果寶寶的體重在正常的范圍之內，也是提示奶水比較充足。

舉措建議

如果寶寶在日常生活中沒有以上的表現(xiàn)，一般是不需要過于擔心奶水不足，另外在哺乳期的時候也是可以多吃些有利于乳汁分泌的食物，比如多吃些排骨湯，鯽魚湯或者是豬蹄湯之類的，同時也要多吃蔬菜和水果。