在減肥的時(shí)候，控制食物的熱量攝入，對(duì)減肥也會(huì)有一些幫助，只是單純的從節(jié)食來進(jìn)行減肥，效果可能很小，如果再配合其他運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)熱能消耗也會(huì)增加，對(duì)減肥的效果也能更好，飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，更有利于減肥。

舉措建議

在減肥的時(shí)候不要一味的單一只吃一種食物，或者一味的減少食物熱量攝入，長期的控制飲食，營養(yǎng)不均衡，也可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良情況，所以要選擇適合自己的健康減肥方式，可以平時(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎單車，跑步，散步等來幫助自己進(jìn)行減肥。