月經(jīng)前肚子脹氣，很有可能是因為前列腺素含量增高所導致的。另外也跟心情過于緊張，或者是血管加壓素的增加等，都有一定的關系。在這期間需要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，飲食當中需要少量多餐，避免一次性吃的過多。

舉措建議

多做一些感興趣的事情，比如散步，看書，聽音樂等，避免心情過于緊張，需要保持良好的心態(tài)，而且也要避免做劇烈的運動鍛煉。經(jīng)期需要注意外陰的衛(wèi)生，保持清潔，每天堅持使用溫水的方法來進行清洗，也要勤更換衛(wèi)生間。