生完寶寶以后想要恢復(fù)身材，飲食方面應(yīng)該多做調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，盡量不要吃一些生冷刺激油膩的東西，可以多喝水，多吃一些青菜和水果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于身體恢復(fù)。

舉措建議

日常生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，不要經(jīng)常熬夜，更不要過度的勞累，天早睡早起，保持充足的睡眠，還要多注意保暖，避免出現(xiàn)受涼的情況，也要注意個(gè)人衛(wèi)生的護(hù)理。