產(chǎn)后有個(gè)好的身材，是每個(gè)女人都想要的。那么產(chǎn)后一定要注意飲食，產(chǎn)后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但不是大補(bǔ)特補(bǔ)，要合理膳食，應(yīng)少食多餐，不挑食，多吃些新鮮的蔬菜水果，注意飲食規(guī)律，不要太過于油膩，也要吃富含蛋白質(zhì)和粗纖維的食物。

舉措建議

孕婦產(chǎn)后想要恢復(fù)好身材，出了飲食上注意意外以外，還要多喝水，一定是溫開水，因?yàn)闇亻_水可以促進(jìn)新陳代謝。

另外，運(yùn)動(dòng)也可以幫助產(chǎn)后恢復(fù)好身材，一般產(chǎn)婦在生產(chǎn)完7到9天以后，就可以進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)，如產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后體操等。