女性備孕期間，要努力將身心調(diào)整為最佳狀態(tài)，要注意保持愉悅的情緒狀態(tài)，避免情緒過于焦躁抑郁，要注意做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，要注意保持規(guī)律的生活習慣，避免熬夜，要避免吸煙飲酒，要避免濫用藥物。

舉措建議

從優(yōu)生優(yōu)育的角度考慮，女性在備孕階段，需要按照醫(yī)生的要求口服葉酸，及時有效地補充小劑量的葉酸，可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，建議男女雙方在備孕階段，進行系統(tǒng)的體格檢查，查看是否有不利于妊娠的因素存在，以便及時進行糾正。