孕吐時可以適當吃一些較干的食物，如燒餅、烤饅頭片、面包片等，另外多吃蛋白質(zhì)食物，如果孕吐嚴重，適當食用水果，如小蕃茄，檸檬片來緩解孕吐。

如果孕吐很頻繁，可以食用含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，有助于幫助補充流失的電解質(zhì)。

舉措建議

懷孕早期三個月內(nèi)要遵醫(yī)囑補充葉酸，吃葉酸的同時可以攝入維生素c，可以促進葉酸吸收，注意食用葉酸防止胎兒畸形，另外按時去醫(yī)院做孕檢。

注意少食多餐，多食用容易消化的食物，少油膩，避免食用辛辣刺激，硬質(zhì)食物。