多吃一些酸性食物可以減輕孕吐反應(yīng)，例如酸梅、酸杏、檸檬以及橘子、橙子等，都可以緩解孕吐反應(yīng)，同時飲食盡量以清淡為主，平時多吃菠菜、白菜、胡蘿卜、菜花等，少吃辛辣刺激性的食物，如果有孕吐比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)囑指導(dǎo)下服用維生素B6片、維生素B6針劑等進(jìn)行緩解。

舉措建議

懷孕早期要注意休息，避免過度勞累，建議少量多餐，少喝一點水，但是要經(jīng)常喝，戒煙、禁酒，嘔吐嚴(yán)重時要臥床休息，飲食上要清淡，放些小零食，不吐的時候可以食用，生姜切成碎末做成紅糖茶或生姜含在嘴里也可以緩解嘔吐。