母乳喂養(yǎng)可以增進(jìn)母子的感情，還能夠保證寶寶的食物安全，女性哺乳期的飲食需要格外注意，如果吃了回奶的食物，就會(huì)導(dǎo)致奶水減少?？赡軐?dǎo)致回奶的食物主要包括韭菜，黃瓜，冬瓜，馬齒莧，苦瓜，花椒，八角，大蒜等。

舉措建議

建議女性哺乳期間需要注意，飲食上盡量避免食用生冷辛辣刺激的食物，避免食用熱量過(guò)高、過(guò)于油膩的食物，避免抽煙喝酒。

女性哺乳期間還需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，同時(shí)應(yīng)該注意做好乳頭的清潔衛(wèi)生工作，積極預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。